All eyes on Ashtanga

Kompaktkurs ->  12 Wochen/ Einheiten
Paketpreis 250€

Dieser Kurs richtet sich an :

  • komplette Yoganeulinge
  • Yogis, die den Ashtanga kennnen lernen wollen
  • Yogis, die aufgrund gesundheitlichen Einschränkungen Angst haben, Yoga zu machen
  • Yogis, die gerne mehr über die Hintergünde des Ashtanga erfahren wollen

 

  • Also .... FÜR ALLE <3 

 

Ich unterrichte :

-> Ashtanga Yoga nach Dr. Ronald Steiner

 

 Dieser Kurs ist mein ABSOLUTES Herzensprojektund wird dich soweit fit machen und mit Wissen versorgen, dass du danach in den AYI Basic/ Mysore Kurs eintauchen kannst, der statt diesem Kurs dann an die Stelle um 19-20h30 rutscht, mit viel Ruhe und Freude auf Alles was dann kommen wird.

 

All Eyes on Ashtanga ….

Dieser Kurs ist kein Ashtanga Basic Kurs, dieser folgt im Anschluss nahtlos daran und du kannst dich so voll und ganz auf den Ashtanga einlassen.

Dieser Kurs ist das DAVOR und wir

Starten wir mit der Frage:

  • Was ist Ashtanga? Was macht ihn so einzigartig?
  • Wie erschaffe ich einen meditativen Zustand, der mir hilft, meine wahre Essenz und somit mich selbst zu finden?

Hin zu:

  • Was ist Prana?      Was ist Bandha?     Wieso üben wir traditionell und therapeutisch?

Und am Ende zu der Frage:

  • Was nun?

 

Dieser Kurs ist das DAVOR,

  • Das Erlernen der Sonnengrüße und Grundpositionen des Ashtanga
  • Das Erleben der Wirkung von Pranayama (den yogischen Atemtechnicken) 
  • was bedeutet Asana, was Yoga und wieso ist es mehr als nur das Bewegen auf der Matte?
  • Philosophie, Anatomie und praktisches Verstehen deines eigenen Körpers und deiner ganz individuellen Bedürfnisse sind hier Bestandteil
  • Das erlernen des Ashtanga Eröffnungsmantras
  • Das etablieren einer Meditationspraxis als Kraftressource und Innerer Ruhepool 

 

Und danach? Dann tauchst du gemeinsam mit mir in die ganze Schönheit des Ashtangas ein

 

 

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